Le massage aux pierres chaudes est une nouvelle forme de massages: alors que certains sont toujours prêts à tenter de nouvelles expériences, d’autres sont un peu moins enclins à essayer ce qu’ils ne connaissent pas encore.
C’est pour cette raison que le premier massage aux pierres chaudes peut effrayer certaines personnes. Ne pas savoir à quoi s’attendre ou ne pas en connaitre les effets sont deux facteurs pouvant causer l’anxiété.
Heureusement, nous avons établi pour vous quelques voies à suivre pour vous aider à vous familiariser avec le massage aux pierres chaudes :
1. Tout savoir de la thérapie par les pierres chaudes est une des clés pour se sentir en confiance lors de sa première séance. Vous pouvez vous documenter dans les livres ou sur internet, afin de savoir à quoi vous attendre, quels sont les bénéfices de cette pratique et comment vous y préparer.
Voici certaines choses qu’il faut savoir sur le massage aux pierres chaudes:
*Le masseur utilise des pierres de basalte, minérai riche en fer, qui retient très bien la chaleur. Il ou elle les rince avant la séance et les chauffe à l’aide d’eau chaude (entre 120 et 150 degrés).
*Pendant que les pierres seront placées à des endroits-clés de votre corps, une sorte de massage suédois à base de caresses vous sera prodigué.
*Des pierres de différentes tailles et formes seront utilisées, aussi bien que différentes huiles de massage.
*La chaleur des pierres profite aux muscles qui se relâchent et se reposent.
*Les bienfaits de cette thérapie sont entre autres l’accélération de la circulation sanguine, et un apaisement de la douleur et du stress.
2.Il est également important de discuter avec son spécialiste avant la séance, voici d’ailleurs quelques points dont il peut être utile de discuter :
*Les qualifications et l’expérience de votre masseur-thérapeute: il est important que vous ayez confiance en lui et en ses compétences, pour que la séance se déroule correctement.
*Vos préférences de température, d’éclairage ou de type de musique.
* N’hésitez pas à signaler à votre masseur s’il appuie trop fort, ou si les pierres sont trop chaudes.
*N’hésitez pas non plus à lui faire savoir si vous faire masser à nu vous dérange.
3.Préparez-vous bien. Il est très difficile de se sentir bien si l’on se ne prepare bien correctment à un massage, surtout la première fois; soyez donc bien sûr:
*De boire beaucoup d’eau pour aider à évacuer les toxines
*De ne pas prendre de repas lourd moins d’une heure avant le massage.
*De détendre votre esprit et votre corps en méditant ou en prenant un bon bain chaud.
En vérité, il n’y a rien d’inquiétant dans le massage aux pierres chaudes. Une fois que vous saurez à quel point c’est une expériene enrichissante, douce et relaxante, vous vous demanderez pourquoi vous avez pu un jour être dubitatif.
