Pour qu'un massage apporte le maximum de bienfaits, il est important qu'il soit administré dans une ambiance confortable. Au cours du massage, votre partenaire doit se sentir à l'aise.

Le confort du massé

• Il faut choisir une pièce chaude et calme, à l'éclairage réduit, où vous ne serez pas dérangés.
• Préparez un grand nombre de serviettes pour le couvrir et n'exposer que l'endroit du corps que vous massez, sinon votre partenaire ne pourra pas se décontracter vraiment s'il fait trop frais. En hiver, un petit coussin chauffant ou une bouillotte glissés sous le dos procurent une sensation très agréable.
• Votre partenaire doit s'étendre sur une surface ferme, mais confortable.
• Disposez sur le sol un matelas de caoutchouc ou des couvertures, et agenouillez-vous sur un support rembourré, pour éviter les douleurs dans les genoux. Utilisez des coussins et des serviettes roulées pour aider votre partenaire à se sentir tout à fait à l'aise.
  
• Si vous souffrez de douleurs dans les genoux ou le dos, vous préférerez probablement travailler sur une table. Une grande table de cuisine constitue alors la surface idéale. Elle doit atteindre le haut de vos cuisses, et être suffisamment solide pour supporter le poids de votre ami et votre poids lorsque vous vous appuierez sur lui pour le masser.
  Encore une fois, disposez sur la table un matelas de caoutchouc ou des couvertures.
  
• Si vous ne disposez pas d'une table appropriée, vous pouvez faire l'achat d'une table de massage pliante. Ces tables mesurent environ 2 m de long sur 60 m de large et leur hauteur est généralement celle d'une table classique.
  
• La plupart des lits sont trop souples pour la pratique du massage. Toute la pression est alors absorbée par le matelas, et leur hauteur ne convient pas non plus à l'administration d'un massage. Cependant, si vous voulez pratiquer un massage décontractant pour endormir votre partenaire, le lit peut être idéal, car vous pouvez l'y laisser endormi une fois le massage terminé.

Le confort du masseur

Il faut être décontracté pour administrer un bon massage, c'est pourquoi il est important que vous vous sentiez à votre aise. Avec l'entraînement, vous apprendrez à travailler sans crisper vos propres muscles. Le massage doit être aussi reposant à donner qu'à recevoir.

La position du masseur

Gardez le dos droit pendant tout le massage, et utilisez le poids de votre corps pour donner du rythme et de la profondeur au massage. Si vous travaillez sur une table de massage, gardez les pieds bien écartés et fléchissez les genoux afin de pouvoir appuyer chaque mouvement. Si vous travaillez sur le sol, tenez-vous à genoux, en écartant les genoux, ou, si vous trouvez cette position plus confortable, ne posez qu'un genou à terre et tenez l'autre relevé en posant le pied sur le sol. Ne restez jamais trop longtemps dans la même position; tenez-vous toujours face à la direction de vos mouvements — face à la tête lorsque vous massez le corps de bas en haut, et de côté lorsque vous massez latéralement.

Les vêtements du masseur

Portez des vêtements amples et lavables ainsi que des chaussures plates, ou faites le massage pieds nus. Retirez tous vos bijoux avant de pratiquer un massage : les bagues risquent d'égratigner la peau, et les bracelets ou les colliers peuvent l'effleurer au cours des mouvements, ce qui est à la fois distrayant et gênant.

Oreillers et coussins de massage

• Ménager des appuis améliore grandement le confort du receveur pendant le massage : cela lui permet de relâcher tout le poids de son corps sur la table de massage et de s'abandonner.
• Avant de commencer, placez un coussin vers le bas du plan de travail pour soutenir les chevilles de votre partenaire quand il est couché sur le ventre. Si la nuque est raide, vous pouvez aussi prévoir un petit coussin sous le haut de la poitrine, pour soulager la tension de la tête quand elle est tournée sur le côté.
• Quand le receveur se retourne sur le dos, déplacez l'oreiller de la cheville pour le mettre sous les genoux afin de libérer le bas du dos de toute pression. Si la tête se redresse trop en arrière quand le receveur est couché sur le dos, vous pouvez aussi placer une serviette repliée sous la tête.