Les différents types de massages : lequel vous convient le mieux ?
Publié le vendredi 15 Mai 2009
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Massages autour du monde
- Le massage suédois : certainement le massage le plus pratiqué aujourd’hui. Il est réputé pour détendre le corps. C’est souvent par ce massage que commence l’apprentissage d’un kinésithérapeute. Ce massage ne se concentre pas sur les tissus profonds ni sur les couches musculaires profondes mais concerne la surface de la peau et des muscles.
- Le massage sportif : couramment utilisé par les athlètes, il soigne les blessures généralement dues au sport. Il sert à la fois à préparer le corps pour ne pas se blesser et à soigner les blessures dues au sport. L’un des effets les plus bénéfiques du massage sportif est d’étirer et d’allonger, au cours de ces séances, les muscles et les ligaments. Ainsi, grâce à ce massage, l’athlète gagne en performance.
- Le massage des tissus profonds : il travaille les muscles et les tissus plus en profondeur que les autres massages. Comme l’indique son nom, il convient parfaitement pour traiter plusieurs sortes de douleurs chroniques. Il faut savoir que ce massage fait appel à des frictions dynamiques et que par conséquent, il arrive de se sentir légèrement endolori après une séance.
- La réflexologie : pour beaucoup de gens, la réflexologie consiste juste en un massage des pieds, et pourtant c’est bien plus que ça. La réflexologie se réfère aux points acupuncture qui se trouvent sur chaque pied. On a la conviction que la stimulation de ces points a des répercussions directes sur les parties du corps auxquelles ils sont connectés.
- La thérapie spa : ce massage se pratique dans les centres de spas et dans les stations de soins. Il fait appel à différentes techniques propres à d’autres types de massages ou à des activités pratiquées dans les centres de spa. Il peut s’agir de l’aromathérapie, du massage des tissus profonds, de la réflexologie, de l’hydrothérapie et bien d’autres encore.
- Le massage thaïlandais : parfois appelé le massage-yoga thaïlandais. Il offre à la fois des étirements empruntés au yoga et des techniques de massage vigoureuses qui travaillent en profondeur.
- Le Shiatsu : également connu sous le nom de massage japonais, il se sert des points de pression de l’acupressing ou de l’acuponcture chinoise pour travailler les tissus en profondeur.
- Le massage aux pierres chaudes : des pierres chaudes ou chauffées sont disposées sur certains points précis du corps. La chaleur des pierres détend les muscles contractés et tendus et est censée équilibrer le corps.
- Le massage de la femme enceinte ou massage prénatal : grâce à lui, la future maman se sent détendue, moins stressée et sa circulation sanguine est stimulée. Il est préférable que ce massage soit pratiqué par un kinésithérapeute professionnel, car une stimulation trop importante pourrait avoir un effet néfaste sur le bébé. La femme enceinte doit s’attendre à adopter des positions spécifiques au cours de ces séances.
