Huiles de massage :
conseils pour faire ses propres huiles
Voici le classement des huiles de massage les plus réputées pour leur qualité et leurs effets. Vous trouverez ensuite des recettes d'huiles de massage à réaliser soi-même.
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L'huile d'olive
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L'huile de coco
- L’huile de sésame
Conseils pour réaliser ses propres huiles thérapeutiques
- Il est préférable de conserver ses huiles dans une petite fiole en verre foncé (on en trouve dans les pharmacies) afin de protéger le mélange de la lumière du soleil.
- On appelle huile porteuse (ou huile de support) une huile de base, comme l'huile de coco, d'olive, de sésame... Ces huiles végétales sont utilisées pour elles-mêmes par le masseur, mais on peut s'en servir de base pour les mélanger avec des huiles essentielles.
Huiles de massage anti-cellulite
En complément d'un massage anti-cellulite:
- 20 ml d'huile d'amande douce ou de pépin de raisin
- 3 gouttes d'huile essentielle (HE) de cyprès
- 3 gouttes HE de baies de genièvre
- 2 gouttes HE de citron
- 2 gouttes HE de géranium
- Versez l'huile de support dans le récipient.
- Ajoutez les huiles essentielles en respectant le dosage.
- Le genièvre est astringent, cicatrisant, détoxiquant et aide à lutter contre la rétention d'eau.
- Le géranium est antiseptique et astringent, phlébotonique et diurétique.
- Le citron est antiseptique, dépuratif; fortifiant, revivifiant et rafraîchissant.
Huile pour les jours sans massage anti-cellulite:
- 10 ml d'huile de noisette
- 3 gouttes HE de cyprès
- 1 goutte HE de sauge
- 1 goutte HE d'eucalyptus citronné
- 1 gouttes HE de cèdre
- 1 gouttes HE de niaouli
- Les jours où vous ne faites pas le massage anti-cellulite, appliquez le mélange après la douche (le mélange sera plus efficace sur une peau réchauffée), en mouvements remontants.
- Lorsque des résultats seront visibles, augmentez sensiblement la proportion d'huile de noisette pour arriver à 7 gouttes d'HE pour 20 ml d'huile.
Astuce beauté pour les cheveux
L'huile a un effet conditionnant pour les cheveux et le cuir chevelu. Les effets du stress, les traitements pour cheveu (contre la chute de cheveux notamment), le chauffage central et une mauvaise nutrition peuvent tous intervenir dans la santé de nos cheveux. De même, un lavage fréquent, l'utilisation du sèche-cheveux dépouillent le cheveu des ses huiles naturelles, le rendant sec et fragile. L'utilisation d'huiles peut aider à ramener le cheveu au meilleur de son état. Au contraire de la plupart des produit conditionnés, et peuvent être mélangées sur mesure selon vos besoins.
