Les kinésithérapeutes ont généralement des centaines d’heures de pratique derrière eux avant de travailler sur le public. Bien sûr, la découverte d’un massage professionnel ne s’arrête pas à la lecture de cet article, qui en donne juste un aperçu. Il y a tant à savoir ! Mais nous sommes tous capables d’offrir un doux et agréable massage en suivant ces conseils :
- Ne jamais appliquer de pression trop ferme ou douloureuse. Les pressions trop fermes peuvent provoquer un sentiment agréable, mais les mouvements doux sont plus sûrs et plus efficaces sur le long terme.
- Ne jamais masser directement les os et les parties du corps qui ont subi une fracture
- Ne jamais masser les parties abdominales d’une femme enceinte ou de quelqu’un qui souffre de problèmes d’estomac
- Ne jamais masser les parties du corps infectées ou blessées
- Ne jamais essayer de « replacer » le dos de quelqu’un. C’est le travail d’un professionnel.
- Ne jamais masser quelqu’un qui a ou est susceptible d’avoir des caillots sanguins.
- Soyez prudent lorsque vous massez quelqu’un qui souffre d’une situation médicale particulière ou qui a des problèmes de santé. Il est conseillé aux personnes souffrant d’une situation médicale particulière de faire appel à un kinésithérapeute qualifié.
- Assurez-vous de pratiquer le massage sur une surface confortable, l'idéal étant d'utiliser une véritable table de massage.
- Ne jamais appliquer à même la peau des huiles essentielles non-diluées, des absolues ou des CO2. Il faut toujours les diluer au préalable en suivant les conseils suivants.
Recette de l’huile de massage
- Environ 30 grammes d’huile, par exemple d’amande douce.
- 15 à 30 gouttes d’huiles essentielles. Choisissez des huiles qui servent convenablement le but de votre massage. Elles ne doivent pas faire l’objet d’une contre-indication ou s’avérer dangereuses pour le masseur ou pour le récipient du contenu. Par exemple :
- Mélange pour lutter contre le stress : 15 gouttes de sauge sclarée/10 gouttes de citron/5 gouttes de lavande
- Mélange aphrodisiaque : 15 gouttes de bois de santal/ 5 gouttes de jasmin
- Mélange pour mieux dormir : 15 à 20 gouttes de camomille romaine
- Mélange pour soulager les muscles endoloris : 3 gouttes de gingembre/2 gouttes de poivre noir/ 5 gouttes de menthe poivrée, 5 gouttes d’eucalyptus.
Instruction : bien mélanger les huiles et versez le mélange dans un récipient hermétique en verre teinté. A chaque massage, appliquer seulement une faible quantité du mélange (entre ½ et 1 cuillère à café).
