Il est considéré comme faisant partie du massage du corps et varie d’un traitement complet du visage. Il utilise la vapeur, les masques, etc. Un massage corporel doit commencer ou se terminer par un massage du visage.
La technique majeure du massage occidental est l’effleurage : la peau ne doit à aucun moment être étirée. Le soin se veut ferme, doux et stimulant à la fois. La pression est légère et les mouvements se font vers le haut pour tonifier la peau ; vers le bas, ils renforceraient l’affaissement.
Voici les différentes étapes du massage facial :
On applique ensuite la crème ou l’huile de massage en effectuant des mouvements circulaires symétriques sur l’ensemble du visage et du cou. Il faut bien veiller à couvrir l’ensemble des muscles. Sur le cou et les lignes du visage, les mouvements doivent tendre vers le haut.
Atteignez progressivement le front et massez en exerçant une légère pression du dos de la main. Joignez vos pouces au milieu du front et dirigez-les doucement vers les tempes. Il faut reproduire ce geste plusieurs fois, car il libère toute tension située au niveau des tempes.
Placez vos mains de chaque côté du nez et appliquez une légère pression sous les sourcils ; avec le pouce, pressez point par point en suivant le sourcil. En répétant cette étape, vous soulagerez les tensions liées aux maux de tête.
Couvrez le visage de vos deux mains, les pouces le long de l’arête du nez. Tout en exerçant une pression légère, faites glisser vos pouces de chaque côté de l’arête du nez puis sur les joues ; une fois que vous atteignez les cheveux, relâchez doucement la pression puis éloignez vos mains. Répétez cette opération deux fois.
Des mouvements lents et circulaires sur le contour des joues permettront d’en relâcher les muscles.
Un massage très appréciable et relaxant consiste à se concentrer sur le lobe de l’oreille : montez et descendez doucement le long du lobe en massant avec le pouce et l’index.
Placez fermement vos doigts sur la nuque et vos pouces sur la mâchoire, puis effectuez des cercles à un endroit à la fois. Caressez le menton, descendez sur le cou et finissez en déplaçant vos doigts le long de la mâchoire. Vous décontracterez ainsi tous les muscles de la mâchoire et de la bouche.
