Le massage californien est un massage complet, dont les bienfaits sont multiples. Mais en réalité, il existe deux types de massage californien: le massage Esalen est une variante du massage californien originel, le "massage californien LaStone".

Massage californien Esalen

• Elaboré au début des années soixante en Californie, le massage Esalen est une approche corporelle douce et intuitive procédant davantage du toucher que de manœuvres spécifiques.
• Le massé s'allonge sur une table de massage. Mais contrairement à d’autres techniques de massage, cette méthode n’utilise pas de séquence préétablie.
• Elle repose avant tout sur le contact et sur la qualité de l’écoute, de la présence et de la sensibilité de la personne massée. La personne qui masse ajuste ses mouvements à la respiration et aux réactions éprouvées par le receveur qui apprend, lui, à relaxer et à écouter les réactions de chaque partie de son corps.
• Le massage Esalen ne vise pas à traiter un problème particulier mais plutôt à détendre profondément la personne dans sa globalité.
• Les gestes fluides, lents et continus sont choisis au moment du massage. L’accent est mis sur l’intériorisation de la personne. Etant donné qu’une grande partie du travail est de nature intuitive, il est difficile de le décrire de manière purement technique et scientifique.

Massage californien La Stone

• Doux et relaxant, le massage californien se caractérise par de longs mouvements fluides et harmonieux qui sculptent et enveloppent le corps.
• Partant d’effleurages légers et enveloppants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour dénouer des tensions plus profondes, pouvant faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle.
• Traitant le corps dans sa globalité, le massage californien favorise la prise de conscience du schéma corporel et permet d’atteindre un état d’ouverture et d’abandon. La richesse sensorielle retrouvée permet de se réconcilier avec son corps.
• Le massage californien est avant tout un moment de détente qui contribue au bien-être physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Ce massage privilégie la qualité de la relation et peut évoquer le contact enveloppant d’une mère avec son enfant.
• L’utilisation de l’huile de massage contribue à la fluidité du massage.
• De la même famille que le massage suédois et Esalen, le massage californien est né au début des années soixante-dix dans le cadre de groupes de psychothérapie au centre d’Esalen, en Californie. Il fut codifié, structuré et enseigné par Margareth Elke, une adepte du massage suédois, touchée par la douceur du massage Esalen.

Les bienfaits des massages Esalen et californien

• Ces deux approches s’adressent à toute personne qui désire se relaxer et découvrir le plaisir d’être touché.
• Ils favorisent la prise de conscience des émotions refoulées et améliorent la connaissance de ses perceptions physiques.
• Ils facilitent la détente musculaire, soulagent les problèmes liés au stress (maux de dos, céphalée, insomnie) et entraînent un état de bien-être général.
• Ils accélèrent la circulation sanguine et lymphatique, et aident à l’élimination des toxines.