Question :
Je souffre de migraines chroniques et souhaiterai savoir s'il existe un traitement par le massage.

Réponse :
Les symptômes de la migraine diffèrent selon les personnes, et peuvent même variés chez une même personne. Voici quelques informations à connaître si vous souhaitez associer un traitement par le massage à votre approche habituelle de la migraine :

*Le massage ne doit pas durer plus de 30-45 minutes, et préférez un massage relaxant. Vous pouvez utiliser un masseur de tête pour vous aider.

*Le massage doit avoir pour objectif de diminuer la douleur, les spasmes musculaires et de relaxer.

*Durant les crises de migraine, le massage doit se limiter à certaines zones : le cou, les épaules la tête et le visage. Le massage doit être très léger et se fait sur le dos.

*Entre deux crises de migraine, n'hésitez pas à suivre une cure de massages plus intenses pour diminuer les tensions musculaires. Vous pourrez vous allonger sur le ventre pour ces massages.

*Pendant une migraine, pensez à l'hydrothérapie : pour soulager la douleur, passez vous de la glace dans le cou. Buvez beaucoup d'eau pour vous réhydrater.

*Pour essayer de prévenir les crises de migraine, prenez des bains chauds.