Asseyez-vous dans des chaises comportant des dossiers droits ou un soutien pour le bas du dos. Gardez vos genoux à un niveau un peu supérieur par rapport à vos hanches. Réglez le siège ou utilisez un petit tabouret pour y poser vos pieds. Tournez-vous en déplaçant votre corps en entier plutôt que de tourner seulement la partie supérieure à la taille.

Quand vous conduisez, asseyez-vous droit et déplacez le siège vers l'avant. Ceci vous aidera à ne pas vous pencher en avant pour atteindre le volant. Installez un Un coussin ergonomique, un coussin à mémoire de forme ou une serviette roulée derrière le bas du dos si vous devez conduire ou rester assis longtemps.