D'après la définition du Dr. Janet Travell, un point-Trigger est ''une tâche hyper irritable localisée en général dans une bande tendue du muscle squelettique ou de son fascia, douloureuse à la pression et qui peut entraîner une douleur projetée caractéristique, une sensibilité et un phénomène autonome.''
Travell fut l'une des figures clés du Xxe siècle ayant contribué au développement de ce genre de thérapie. Les points-Trigger réduisent les capacités de mouvements en empêchant l'allongement complet du muscle. La thérapie des points-Trigger permet de dénouer ces tâches en utilisant des techniques de compression ischémique, de décharge du muscle et de distraction refroidissante du ''Stretch et Spray''. Aucune thérapie d'étirement qui permet l'allongement et le renforcement n'apporte autant d'avantages que la pratique des Pilates et du yoga.
Les points-Trigger se répandent d'eux-mêmes. Une fois qu'une partie du muscle arrive à un état d'hyperirritabilité, l'effort du corps pour compenser cet état provoque plus de symptômes qui surgissent dans les systèmes musculosquelettiques. Par exemple, un point-Trigger situé dans le trapèze (ou le haut du dos) peut provoquer des douleurs qui se manifestent dans le cou et plus bas, dans les épaules et le bras. En retour, comme le corps tente de corriger cette douleur, ces zones secondaires deviennent vulnérables au développement de leurs propres points-Trigger. Aussi, l'activité qui a mené au développement du premier point de déclenchement provoquera une aggravation supplémentaire à moins que le comportement ne soit identifié et modifié. L'arrêt de cette progression exige un traitement.
Le traitement basique de la thérapie de point-Trigger porte sur la compression. Le point gâchette est localisé à l'aide des doigts ou d'un appareil. Ce point est une tâche caractérisée par une grande gêne ressentie par le patient et par une dureté remarquable par le thérapeute. Bien que l'application de la pression sur ce point provoque une douleur, ce qui le rend reconnaissable, la pression a aussi l'effet double et contre-intuitif d'une sensation agréable.
L'association nationale américaine des thérapeutes des points-Trigger myofasciaux (NAMTPTs) tente de mettre au point une formation standard pour la certification. Pour vous assurer que ce traitement vous convient, le mieux est de consulter d'abord un médecin. La thérapie des points-Trigger peut aussi être auto-administrée pour des effets positifs. On peut acheter des appareils permettant l'application de la thérapie, et il existe un grand nombre de manuels d'exercices sur le sujet. Les principes de cette thérapie sont assez faciles à maitriser et s'ils sont appliqués de manière consciencieuse, ils s'avèrent efficaces.
