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Six conseils pour mieux gérer le sucre et aller mieux
Le sucre fait partie intégrante de notre quotidien, parfois même dès le réveil, au petit-déjeuner. La biochimiste Jessie Inchauspé défait toutes les croyances que nous avions et nous apprend à voir le sucre autrement.
C'est décidé : je me mets au sport !
Vous avez envie de reprendre le sport pour vous entretenir, raffermir votre corps, ou tout simplement vous défouler et pourtant, vous n’arrivez pas à vous y remettre ? Choisissez bien et ne placez pas la barre trop haut, vous allez y arriver !
Trois exercices de yoga anti-stress à pratiquer chaque jour
Découvrez trois postures à réaliser tous les jours en quelques minutes seulement. Lutter contre le stress, renforcez le haut de votre corps et ouvrez-vous au monde qui vous entoure.
Les Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont destinées à venir en soutien de vos émotions lors de périodes difficiles ou, comme le Rescue, à vous accompagner au quotidien. Simples d’utilisation, elles se prennent par voie orale, en suivant une posologie différente selon le nombre de fleurs.
Les lingettes lavables
Vous êtes de plus en plus nombreuses à vous soucier de la planète jusque dans votre salle de bains et c'est tout à votre honneur ! Pour ce faire, bannir les produits à usage unique est un premier pas.
Mincir grâce à l'acupuncture
L’acupuncture n’aura pas un effet direct sur le poids, mais sur l’appétit. Cette pratique peut donc être une alliée dans un objectif de minceur.
Le rôle des émotions
Qu’elles soient agréables ou non, nous ressentons tous des émotions, naturellement. Il est normal d’être en colère, de se sentir honteux ou triste. Tout comme il n’est pas obligatoire de rire, d’être joyeux ou apaisé.
Le jeûne cosmétique
Souvent conseillée quelques jours en début de mois, cette astuce bien-être a pour but de régénérer votre peau en la laissant respirer quelque temps.
Le massage sportif
La massothérapie sportive est une approche du massage utilisant plusieurs techniques visant à préparer l’athlète ou le faire récupérer.
Le massage pour bébé
Pour le parent, il est très relaxant de masser son bébé mais c’est aussi une façon de l’écouter, de le comprendre et de répondre au mieux à ses besoins.
Bien débuter le yoga
Le yoga compte bon nombre de bienfaits pouvant améliorer la condition physique de votre corps. Parmi les progrès notables, on trouve souvent l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur, ou encore l’amélioration de la respiration.
Le jeûne et ses bienfaits
Il est fréquent de nos jours d'entendre les discussions tourner autour du jeûne, au sujet duquel bien des choses sont dites ! Intermittent, partiel ou ponctuel, alimentaire et / ou hydrique, il se doit surtout d'être adapté au mode de vie de chacun(e) et à ses besoins.
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