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Six conseils pour mieux gérer le sucre et aller mieux

Six conseils pour mieux gérer le sucre et aller mieux

Le sucre fait partie intégrante de notre quotidien, parfois même dès le réveil, au petit-déjeuner. La biochimiste Jessie Inchauspé défait toutes les croyances que nous avions et nous apprend à voir le sucre autrement.

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C'est décidé : je me mets au sport !

C'est décidé : je me mets au sport !

Vous avez envie de reprendre le sport pour vous entretenir, raffermir votre corps, ou tout simplement vous défouler et pourtant, vous n’arrivez pas à vous y remettre ? Choisissez bien et ne placez pas la barre trop haut, vous allez y arriver !

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Trois exercices de yoga anti-stress à pratiquer chaque jour

Trois exercices de yoga anti-stress à pratiquer chaque jour

Découvrez trois postures à réaliser tous les jours en quelques minutes seulement. Lutter contre le stress, renforcez le haut de votre corps et ouvrez-vous au monde qui vous entoure.

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Les Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach sont destinées à venir en soutien de vos émotions lors de périodes difficiles ou, comme le Rescue, à vous accompagner au quotidien. Simples d’utilisation, elles se prennent par voie orale, en suivant une posologie différente selon le nombre de fleurs.

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Les lingettes lavables

Les lingettes lavables

Vous êtes de plus en plus nombreuses à vous soucier de la planète jusque dans votre salle de bains et c'est tout à votre honneur ! Pour ce faire, bannir les produits à usage unique est un premier pas. 

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Mincir grâce à l'acupuncture

Mincir grâce à l'acupuncture

L’acupuncture n’aura pas un effet direct sur le poids, mais sur l’appétit. Cette pratique peut donc être une alliée dans un objectif de minceur.

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Le rôle des émotions

Le rôle des émotions

Qu’elles soient agréables ou non, nous ressentons tous des émotions, naturellement. Il est normal d’être en colère, de se sentir honteux ou triste. Tout comme il n’est pas obligatoire de rire, d’être joyeux ou apaisé.

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Le jeûne cosmétique

Le jeûne cosmétique

Souvent conseillée quelques jours en début de mois, cette astuce bien-être a pour but de régénérer votre peau en la laissant respirer quelque temps.

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Le massage sportif

Le massage sportif

La massothérapie sportive est une approche du massage utilisant plusieurs techniques visant à préparer l’athlète ou le faire récupérer.

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Le massage pour bébé

Le massage pour bébé

Pour le parent, il est très relaxant de masser son bébé mais c’est aussi une façon de l’écouter, de le comprendre et de répondre au mieux à ses besoins.

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Bien débuter le yoga

Bien débuter le yoga

Le yoga compte bon nombre de bienfaits pouvant améliorer la condition physique de votre corps. Parmi les progrès notables, on trouve souvent l’assouplissement des muscles, le renforcement musculaire en douceur, ou encore l’amélioration de la respiration. 

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Le jeûne et ses bienfaits

Le jeûne et ses bienfaits

Il est fréquent de nos jours d'entendre les discussions tourner autour du jeûne, au sujet duquel bien des choses sont dites ! Intermittent, partiel ou ponctuel, alimentaire et / ou hydrique, il se doit surtout d'être adapté au mode de vie de chacun(e) et à ses besoins.

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