Se détendre aprés une journée de travail

Massage des épaules avec un partenaire

Massage avec un appareil de massage

Détente après le travail

Après avoir passé toute la journée assis au travail, les manipulations qui suivent sont spécialement conçues pour viser les zones de stress dans le corps. Elles se font en position allongée, afin de permettre aux muscles et à la colonne vertébrale de décompresser.

Veillez à vous allonger sur une surface ferme et confortable, en ajoutant des coussins pour vous maintenir et une couverture pour rester au chaud. Baissez l’éclairage et assurez-vous que le téléphone est décroché.