Equipez-vous de votre propre sauna

par STEPHANE MILLET

Choisir quel type de sauna installer chez soi n’est pas évident. Il y a tellement de choix du fait des technologies, des matériaux ou des accessoires ! Il faut décider si on installe le sauna à l’intérieur ou à l’extérieur, si on préfère un sauna sec, un sauna à fumée, un sauna à vapeur, etc.

Pour commencer, déterminez précisément le nombre moyen d'utilisateurs de votre sauna. Relaxation en couple, entre amis ou bien seul ? A vous de choisir. Maintenant, rentrons dans les détails : nous vous présentons ci-dessous une liste d’options pour vous aider à mieux vous organiser.

Le type de sauna

Le sauna est une invention finlandaise très populaire et très répandue dans les spas. En Finlande, une famille sur deux a un sauna chez soi.

Il est chauffé grâce à la vapeur produit par l’eau jetée sur des pierres chaudes. Les pierres chaudes sont placées sur une poêle métallique généralement pourvue d’une cheminée. La température de l’air peut arriver jusqu’à

70 ou 80°C

. La chaleur du sauna nous fait transpirer ce qui contribue à l’

élimination des impuretés du corps

. Il est très facile de construire ce type de sauna à la maison. Vous n’avez pas besoin d’une grande surface et vous pouvez même utiliser un vieux placard pour créer un petit sauna.

Ce type de sauna est très agréable. Une fois dans le sauna infrarouge, votre corps est complètement

entouré par la chaleur

. Le sauna infrarouge est indiqué pour

soulager les muscles fatigués

et courbatures. On peut trouver un sauna infrarouge aussi facilement qu’un sauna finlandais. Sa technologie consiste en des émetteurs infrarouges qui produisent des

rayons infrarouges

. Ce type de rayon est très similaire aux rayons solaires et ils sont très bénéfiques pour la santé. Dans un sauna infrarouge, la chaleur qui chauffe l’air pénètre également dans la peau en stimulant la transpiration. Il offre

tous les bénéfices des saunas traditionnels

.

Aujourd’hui il existe une grande variété de saunas dont les sources de chaleur sont le bois, l’électricité, le gaz et même des sources peu conventionnelles comme l’énergie solaire. Les saunas peuvent être humides, secs, à fumée, à vapeur et même fonctionner aux rayons infrarouges comme ceux dont on a parlé précédemment.

Où installer votre sauna ?

Vous pouvez installer votre sauna dans votre appartement, votre jardin, sur votre toit ou même sur un véhicule ou un bateau. Dans le monde d’infinies possibilités des saunas, les créateurs cherchent des emplacements toujours plus

excentriques

pour les installer. Cependant pour la plupart d'entre nous, le sauna reste encore un

moyen de relaxation

et d’

amélioration de la santé

qui n'a pas besoin d'être le plus original possible pour être satisfaisant.

La source de chaleur

Bois

,

électricité

ou

gaz

? Cette dernière caractéristique peut avoir son importance. Par exemple, pour un petit sauna dans une maison, il vaut mieux choisir une petite poêle à bois. En général le type de saunas qui s’adaptent le mieux pour une maison est le

sauna finlandais

traditionnel (avec une cabine en bois) ou le

sauna infrarouge

, intéressant au niveau du prix.

D'autres questions ? Voici quelques réponses supplémentaires :Quelles différences entre hammam et sauna ?