Vidéo - Comment se détendre avec le massage des mains

par GUILLAUME FOURNEL

Aujourd’hui je vais vous montrer comment vous relaxer tout au long de la journée de façon très simple.

Pour cela je vous montre un massage au niveau des mains.

Vous pourrez vous le faire vous-même en posant une main sur l’autre.

En utilisant le pli du pouce, je prends ma main gauche, que je pose dans ma main droite et je vais, ici, appliquer le pouce à l’intérieur du creux de ma main.

Je vais poser mes doigts sur l’arrière de ma main et, du coup, je me retrouve en enveloppement.

Je vais poser mon pouce comme ceci, à l’intérieur de ma main, puis je vais monter et descendre sur les différentes zones.

Vous allez appliquer une petite pression sur chacune de ces zones et descendre sur le début des doigts.

Ensuite, vous pourrez retourner votre main puis aller masser vos doigts tout en descendant jusqu’à la pointe de l’ongle.

Vous pourrez terminer ce massage en prenant vos paumes demain, que vous posez, puis vous allez entourer le pouce et remonter, toujours avec un peu de pression pour faire circuler tous les fluides.

Vous pouvez également prendre votre paume de main, l’appliquer sur l’arrière de la main et progresser avec le même massage.

Maintenant vous savez vous relaxer à n’importe quel moment de la journée et de façon très simple !