Intérêt et bienfaits du massage

Un bon massage est synonyme de relaxation, guérit de certaines maladies et détend l'esprit pour le rendre frais et dispo.

A la base, le toucher.

Le toucher nous permet d’appréhender le monde qui nous entoure et de communiquer avec nos semblables. Nous éprouvons un instinct naturel à toucher les choses pour confirmer nos impressions visuelles. C’est d’abord à travers ses expériences tactiles que le bébé découvre le monde. Et c’est, entre autres, grâce aux caresses de ses parents qu’il grandit harmonieusement.
Le toucher est un langage que nous employons spontanément pour exprimer nos sentiments, réconforter, témoigner notre amour, notre sympathie. En massant ou en se faisant massé, le toucher devient détente, remède contre la douleur, source de bien-être. Le massage, c’est échanger parce qu’on ne peut toucher sans être touché, ni donner sans recevoir.

Comment agit le massage?

Avec une surface d’environ 1,6 m2, la peau est le plus grand organe du corps humain. C'est l'organe sensoriel du corps le plus étendu. La peau renferme de nombreuses terminaisons nerveuses que l’on peut, par le biais de manipulations, stimuler ou apaiser. Via le système nerveux, ces minuscules récepteurs sensitifs transmettent les stimuli au cerveau, qui déclenche différentes réactions dans tout l’organisme, comme la libération d’ocytocine. Cette hormone, aux effets apaisants, réduit le stress, inhibe la peur et calme la douleur. Parmi ces autres atouts, les manoeuvres du masseur améliorent la circulation sanguine, décontractent et tonifient les muscles, assouplissent les articulations, facilitent la digestion. De plus, en stimulant le système lymphatique, elles accélèrent l’élimination des toxines et assurent à l’organisme de meilleures défenses immunitaires. A la fois relaxant et revigorant pour le corps et l’esprit, le massage est une merveilleuse source de bien-être et un excellent moyen pour se maintenir en forme.

Lorsqu'on touche la peau, des milliers de minuscules récepteurs nerveux à sa surface envoient des messages au cerveau. Le cerveau interprète ces messages et les renvoie aux muscles. L'effleurement peut déclencher la production d'endorphines et envoyer des messages de calme et de détente. Un massage plus vigoureux agira sur les muscles sous-jacents du corps, atténuant tension et raideur.

Les bienfaits du massage

Probablement aussi vieux que l’homme lui-même, ces mouvements sont un formidable moment de détente et une source d’énergie. Les tensions s’effacent, la nervosité disparaît, la respiration s’apaise, le corps et l’esprit s’abandonnent. Les bienfaits ne sont pas seulement ressentis par celui qui reçoit les manipulations mais aussi par celui qui le donne. Certaines personnes considèrent que masser revient à pratiquer la méditation active.

A un niveau physiologique, le massage se propage dans tous les systèmes du corps, avec pour résultat d'améliorer le fonctionnement général ainsi que de soulager des états spécifiques. Il peut aussi aider à améliorer son amour-propre, à se libérer de blocages émotionnels, à à augmenter sa clarté d'esprit et permettre de se relier à sa propre "lumière intérieure". Se faire masser est à la fois relaxant et revigorant. En restaurant harmonie et bien-être, on se sent prêt à affronter le monde nouveau.