Le Shiatsu et ses bienfaits 

 

Le shiatsu, thérapie manuelle énergétique japonaise est une méthode naturelle de prévention et d'entretien de la santé. Il agit en réveillant les capacités naturelles d'auto-guérison du corps.

 

Le shiatsu traite autant les douleurs physiques que les déséquilibres émotionnels, permettant d'apprendre à mieux se connaître, en révélant les tensions les plus profondes liées au psychisme.

 

Il se pratique habillé avec des vêtements amples et confortables, sur une table de massage ou sur un futon.

 

 

Le praticien Shiatsu-ki utilise des techniques spécifiques : pressions avec pouces, paumes, coudes et genoux le long des méridiens d'énergie, mais aussi des étirements, mobilisations, vibrations du corps, il stimule aussi des points d'acupuncture pour rééquilibrer le Ki (Energie Vitale). Ces pressions sont constantes et associées à une écoute du corps et une absence d'effort musculaire. 

 

Il est particulièrement efficace pour :

• stress, insomnie, fatigue
• burn Out
• dépression, déprime, angoisse, anxiété
• mal au dos (sciatique, lumbago…), douleurs articulaires (rhumatismes, arthrite…)
• problèmes digestifs et intestinaux (indigestion, brûlures d’estomac, ballonnements, diarrhée, constipation,…)
• maux de tête (migraine, sinusite, …)
• règles (syndrome pré-menstruel, flux abondant, …)
• rhumes (rhinite, rhume des foins, …)
• problèmes de circulation sanguine

 

Le shiatsu est idéal pour les personnes peu à l’aise avec les massages traditionnels,  l’utilisation d’huile, ou préférant tout simplement rester habillées durant le soin. Cette technique permet d’atteindre un bien-être physique, énergétique et psychique. La personne massée repart avec un système nerveux apaisé, des émotions mieux gérées et l’esprit plus léger.

Déroulement d’une séance

Un séance dure en moyenne 1h et comprend un entretien de 15mn environ. Elle se compose généralement de deux étapes complémentaires : un soin énergétique, puis le shiatsu en lui-même. L’idéal est de pouvoir les associer mais, la première étape n’étant pas toujours attendue par mes client(e)s, il se peut que je ne la propose pas.

Je ne suggère cette première étape, qui consiste en un traitement énergétique, qu'en fonction de mon ressenti quant à l’ouverture du client à cette approche. Lorsque je sens que la personne est plus rassurée par un soin réalisé uniquement par le toucher, je ne pratique que le shiatsu traditionnel. Celui-ci étant très complet et relaxant, il se suffit à lui-même lorsque cela correspond aux attentes du client.

Dès l’accueil du consultant, je réalise un bref entretien me permettant de comprendre les raisons de sa venue. Ces raisons peuvent être multiples : des douleurs physiques, localisées ou étendues, ponctuelles ou récurrentes, ou encore des sensations de lourdeurs dans le quotidien, lorsque la gestion du stress ou des émotions devient difficile par exemple.

Une fois ces raisons connues, j’effectue une prise de pouls chinois afin de m’orienter de façon plus précise. Il arrive parfois que la personne reçue n’ait pas pleinement conscience de ce qui l’affecte, c’est pourquoi cette méthode me permet d’en savoir plus sur ses maux afin d’agir efficacement pour les soulager.

Le protocole que je suis ensuite commence généralement par un toucher du dos, lieu dans lequel se concentrent beaucoup d’émotions. Je travaille ensuite des pieds à la tête, par étapes successives, en ciblant certains méridiens. En effet, le shiatsu consistant en un travail sur les différents méridiens d'acupuncture du corps, je travaille sur un plan large tout en axant mes mouvements sur ces zones.

 

 

La séance se termine sur un moment de relaxation permettant à la personne de se détendre pleinement et d’apprécier les bienfaits du soin. 

Par la suite, une deuxième séance est conseillée pour compléter ce premier soin. Je laisse mes consultant(e)s  revenir vers moi après quelques semaines une fois tous les bienfaits ressentis, afin qu’ils me disent s’ils souhaitent renforcer le soin, ou nous convenons directement d’un nouveau rendez-vous dans les 3 ou 4 semaines suivantes. Il est également fréquent que je propose ces séances de façon régulière, mensuellement par exemple.

Plus en détails : que sont les méridiens ?

On appelle méridien un axe relié à un organe, vital ou non et également relié à une émotion.

Ré-harmoniser les méridiens permet de rééquilibrer les organes, dont le fonctionnement est souvent mis à mal par des maux physiques ou psychiques.

On trouve dans le corps 12 méridiens principaux pouvant être classés en deux catégories : le yin, pour les organes vitaux dit “pleins”, essentiels à la survie et le “yang”, pour les organes dit “creux”.

Les organes “yin” sont le cœur, les poumons, le foie, les reins, la rate et le pancréas.

Les organes “yang” sont les organes masculins, le gros intestin, l’intestin grêle, l’estomac, la vésicule biliaire et la vessie.

Ces organes sont eux-mêmes associés à des émotions et traduisent souvent le mal-être ressenti. 

Par exemple : 

• les poumons traduisent la tristesse, le chagrin, la déprime
• le coeur traduit la joie, l’amour, chocs affectifs
• la rate, le pancréas et l’estomac traduisent la rumination, le manque de racines (émotions souvent traduites par des remontées acides, des difficultés de digestion)
• le foie traduit la colère, l’irritation, la frustration et même la haine
• les reins transmettent l’énergie vitale, le courage, les forces, mais aussi les peurs (sous la forme de blocages empêchant d’avancer)

Deux méridiens supplémentaires sont également essentiels au bon équilibre physique et psychique : le maître-cœur et le triple réchauffeur. 

Le maître-cœur agit sur le péricarde en calmant les émotions, la nervosité, l’excitation et même l’hystérie. Il a également une action sur la libido. Le triple réchauffeur agit quant à lui sur le système nerveux parasympathique et calme les effets du stress sur ce dernier. 

Le soin énergétique 

Nous parlions plus haut du soin énergétique proposé en première intention lors des séances de shiatsu. S’agissant d’un soin axé uniquement sur le corps éthérique, il se peut que l’on ne se sente pas ouvert à ce type de soins de prime abord. Voici plus en détails ce dont il s’agit, expliqué par Delphine, afin de mieux l’appréhender.

Pour poser les bases d’un soin énergétique, il faut visualiser notre corps éthérique comme un ensemble de poupées russes que l’on peut emboîter les unes dans les autres. Tenter d’emboîter des poupées russes en enlevant certaines d’entre elles peut produire un effet bancal, peu stable. C’est exactement ce qu’il peut se passer dans notre Aura : s’il y a une disharmonie dans ces corps subtils, les chakras vont en être impactés.

Lorsque les chakras sont décalés, cela produit un déséquilibre qui se ressent aussi bien d’un point de vue physique que psychologique. Physiquement, la personne reçue peut décrire une sensation de flottement, de vertiges, ou même le sentiment parfois de ne pas être à sa place. Psychologiquement, cela se traduit par une perte de repères, parfois un sentiment de trop plein ou de perte de contrôle.

Le fait de réaligner ces chakras permet de se sentir mieux ancré à la terre, tout en s’ouvrant spirituellement. Ce réalignement aide également à se réapproprier son corps physique ou plus simplement, à retrouver sa place ici et maintenant.

Le soin consiste en des mouvements réalisés autour du corps, sans le toucher, agissant uniquement sur l’Aura. Ces mouvements sont exercés par exemple au niveau des mollets, permettant d’ouvrir les mémoires ancestrales, libérant les mémoires familiales pour alléger leur poids. En tirant l’énergie entre les jambes, le plexus solaire, souvent surchargé d’émotions, est dégonflé et une ouverture de la respiration se fait, engendrant une véritable libération.

En cas de douleur localisée, ces mouvements peuvent être associés à l’utilisation d’un outil qui va agir uniquement dans le corps éthérique, sans jamais toucher le corps. Une incision éthérique est réalisée dans l’Aura à l’endroit de la douleur, permettant de l’évacuer rapidement.

Les chakras

Ces chakras dont on parle souvent lorsque l'on aborde le bien-être énergétique sont une notion parfois obscure. Ces chakras, au nombre de sept, peuvent être vus comme des points localisés centralisant l’énergie dans un objectif précis.

Le premier chakra, ou chakra Racine, est localisé au niveau des pieds, des genoux, des hanches, des reins et du périnée. Il est le siège de : 

• l’ancrage, 
• les racines, 
• la famille, 
• la sécurité financière,
• le bien-être sur terre
• les besoins primaires et, plus largement, la survie.

Le deuxième chakra, ou chakra Sacré, se trouve au niveau de l’appareil reproducteur et du nerf sciatique. Il est le siège de : 

• la sensualité,
• la sexualité,
• la conception,
• le désir,
• le plaisir, mais aussi le déplaisir,
• l’énergie vitale,
• l’énergie consacrée à la réalisation de certaines actions.

Le troisième chakra, ou chakra du Plexus solaire, se trouve au niveau du système digestif et du pancréas. Il est le siège : 

• des émotions,

• de la confiance en soi,
• du lien à l’émotionnel collectif,
• du ressenti des émotions des autres,
• du rayonnement en société

Le quatrième chakra, ou du Cœur, se trouve au niveau du cœur, des poumons, de la circulation sanguine et du thymus. Il héberge : 

• l’amour au sens universel du terme
• la relation au divin
• le bas-mental (ego)
• le haut-mental (prise en compte de l’Humain)

Le cinquième chakra, ou chakra de la Gorge, se situe au niveau de la gorge, de la bouche, des dents, des oreilles et de la thyroïde. Il est le siège de : 

• la communication,
• la parole, le verbe,
• la croyance familiale,
• la croyance sociétale,
• le corps causal, ou lien de cause à effet,
• la création au sens artistique, en association avec le deuxième chakra.

Le sixième chakra, ou chakra du Troisième œil, se situe au niveau des yeux, du sinus, de la base du crâne et de l’hypophyse. Ce troisième œil permet de recevoir des informations venant d’autres dimensions, de “voyager dans d’autres choses”.

Le septième chakra, ou chakra Couronne, se situe au niveau du cortex cérébral, de la peau, de l’épiphyse et de la mélatonine. Il est le lien vers la conscience suprême, l’univers, le divin et permet une ouverture d’esprit complète.

Pour conclure

Le shiatsu est un soin très complet dédié aussi bien aux personnes intéressées par les bienfaits mécaniques d’un soin, que sur son aspect spirituel. Ces deux aspects s’allient ou se dissocient dans le shiatsu, complémentaires mais indépendants, afin de contribuer rapidement à votre mieux-être.

 

Pour en savoir plus et prendre rendez-vous, en Charente ou en Dordogne, vous pouvez contacter Delphine Trouttet au 06 08 41 85 47, mais aussi visiter son site internet : https://zen-harmonie.jimdofree.com/